Programma Gaby van Dillen 2012
De Vijf Ritmes van Gabrielle Roth
Sweat Your Prayers
Thema sweats
Riding the wave
Docenten te gast
De Vijf Ritmes van Gabrielle Roth
De Vijf Ritmes die door Gabriëlle Roth zijn ontwikkeld vormen een bewegingsmeditatie voor iedereen die van dansen houdt. Het is een eenvoudige en diepgaande bewegingsvorm, die helend werkt voor lichaam, geest, hart en ziel.
De verschillende ritmes: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stil vormen samen een natuurlijke golfbeweging (een ‘wave’). Ze nodigen je uit om in beweging te komen, te luisteren naar je lichaam en je natuurlijke stroom en expressie te (her)ontdekken.
Sweat Your Prayers
Al ruim 17 jaar komen we wekelijks samen voor "Sweat Your Prayers". Heel veel enthousiaste dansers vonden hun weg naar deze plek, waar de Vijf Ritmes centraal staan, waar we elkaar ontmoeten en waar je wordt uitgedaagd om vrijheid te vinden in jouw dans binnen het kader van de Vijf Ritmes.
Sweat Your Prayers is niet alleen maar lekker dansen. Elke 'sweat' starten we met het dansen van de 'bodyparts' Dat betekent dat je met aandacht, adem en beweging je lichaam door gaat. Of je begint bij je voeten of bij je hoofd maakt niet uit. Maar elk deel van je lichaam wil gezien en ervaren worden. Adem helpt je om deze ervaring bewust te maken. Zo is het dansen van de bodyparts een algehele check in; hoe gaat het, waar beweeg ik makkelijk en waar is het stijf in mijn lichaam? Ben ik vermoeid of vol levenslust? Misschien willen mijn schouders wel bewegen, maar blijven mijn knieën stijf en houterig. Sta ik open voor wat ik tegenkom of verzet ik me tegen wat ik niet waar wil hebben? Hierin gaat het niet om ons eigen kritische oordeel, maar om erkenning van wat er is.
Zo zijn de bodyparts een kans om aan den lijve te ervaren; wat leeft er in mij?
Daarna dansen we een 'wave'. Dat betekent dat we alle Vijf Ritmes door dansen. Van vloeiend, naar staccato, naar chaos, naar lyrisch en eindigen we in verstilde dans. De muziek ondersteunt elk ritme. Zo zul je in het vloeiende ritme muziek herkennen met een zekere traagheid en glooiende, vaak harmonische lijnen. In staccato helpt een stevige beat om ritme en structuur te vinden. Chaos is vaak uitbundige en wilde muziek die helpt om los te laten en je over te geven aan de dans. Lyrische muziek nodigt uit om lichtvoetig te zijn en je dans ruim te maken. En met verstilde muziek komt er weer rust en centering in je dans.
Elk ritme is herkenbaar in de gedanste vorm, maar opent ook een gevoels- en ervaringswereld. Het vloeiende ritme nodigt uit om 'ja' te zeggen tegen dit moment en alles wat zich in je lichaam aandient. Met een zacht ontvankelijk lichaam verwelkom je elk gevoel, elke gedachte, elke sensatie en elke ademteug. Staccato daagt je uit om vorm te vinden en in heldere dans uitdrukking te geven aan de ervaring en beleving van dit moment. Ongeïnteresseerd of met passie of voorzichtig kun je uitdrukking geven aan woede, irritatie, verlangen, plezier en elk ander gevoel dat je raakt. "Waar het hart vol van is, stroomt de dans van over". Chaos verbindt het geaarde lijf en de hart-volle expressie in een dans vol overgave. Gedachtes verliezen het houvast in je hoofd en dans neemt bezit van je. Je danst en vergeet, danst en laat los, danst en wordt leeg, danst..... Als je chaos ten volle hebt toegestaan dient het lyrische ritme zich vanzelf aan door de mogelijkheid van ruimte en vrijheid. De muziek prikkelt en verleidt. Wie kan je nog weerhouden om ten volle te genieten van je dans van dit moment? In het verstilde ritme vertraagt de dans om weer rust en centering te vinden in het hier en nu.
Voor wie? Voor ieder die van dansen houdt en in de Vijf Ritmes een vorm herkent die past en aanspreekt. Het maakt niet uit of je verlegen of voorzichtig bent, houterig of beperkt. Je hoeft niet te kunnen dansen of een geweldige conditie te hebben. Deze dansvorm maakt het mogelijk voor iedereen op zijn of haar eigen manier de ritmes te dansen en ervaren. Ik ondersteun dat van harte.
Graag tot dans.
Gaby
Wekelijkse Sweat Your Prayers in Nijmegen:
Elke zondagavond van 20.00 - 22.00 uur (m.u.v. 19 feb, 8 apr, 29 apr en 27 mei)
Ark van Oost, Cipresstraat 154 in Nijmegen
Kosten 11 euro, strippenkaart (10x) 100 euro of (5x) 52,50 euro
Elke woensdagochtend van 9.30 - 11.30 uur (m.u.v. 22 feb en 2 mei)
Het Roomsche Leven, Heijendaalseweg 239 in Nijmegen
Kosten 11 euro, strippenkaart (10x) 100 euro of (5x) 52,50 euro
Maandelijkse sweat in Utrecht:
Een samenwerking van alle Vijf Ritmes docenten in Nederland
zondagochtend 11.00 - 13.00 uur
2012: 29 januari, 26 februari, 25 maart, 29 april, 27 mei, 24 juni
Sporthal de Hoogstraat, Rembrandtkade 10, Utrecht
Kosten 10 euro
Thema Sweats
Dit zijn sweats waarin we net als op andere zondagavonden een wave dansen. Door o.a. de inleiding, aankleding van de ruimte, keuze van de muziek en de kleding die we dragen wordt een thema zichtbaar en invoelbaar.
Benefietsweat 2012, woensdagochtend 19 december van 9.30 - 11.30 uur
en zondagavond 23 december van 20.00 - 22.00 uur
Kosten: 11 euro of meer als je extra wilt geven
Kom in het wit gekleed, wit als symbool van onschuld en vrede.
Een kleur om uitdrukking te geven aan gelijkheid en verbondenheid.
De opbrengst van de benefietsweat van 18 december 2011 is gegaan naar Kameroen werkt!. 'Kameroen werkt' is een project zonder strijkstok. Het steunt direct initiatieven van creatief ondernemerschap, waarbij ontmoeting en verbinding centraal staan. De opbrengst was 1020 euro!
Riding the wave
Riding the wave vindt plaats in Groningen en Den Bosch. Het is een samenwerking van Nederlandse Vijf Ritmes docenten die vanuit hun eigen persoonlijkheid en manier van les geven de Vijf Ritmes aanbieden. Een bijzondere kans om verschillende docenten te ontmoeten en een gevarieerd lesaanbod te krijgen.
Den Bosch: opgave en informatie bij Olga de Vries: OCdeVries@hetnet.nl
Ik verzorg Riding the wave op 14 april
Groningen: opgave en informatie: 5ritmesgroningen@gmail.com
Docenten te gast
Regelmatig komen er buitenlandse docenten in Nederland een workshop geven.
Hoewel ik ze allen van harte kan aanbevelen wil ik onderstaande docenten met name noemen:
Andrea Juhan (USA) geeft in Amsterdam een weekend 'Fundamentals" op 27 t/m 29 april 2012.
Ik zal aanwezig zijn om haar te assisteren.
Dit weekend is een voorbereiding op de doorgaande groep: Libido Ongoing die begint in november 2012
Informatie: www.terranova-dans.nl
En op 5, 6 & 7 oktober komt Cathy Ryan (UK) naar Nijmegen voor de Heartbeatworkshop "Wild at heart"
Wil je hierover meer informatie kijk dan op www.humansbeing.ws of mail naar Caroline van de Ven: info@declou.com
Gaby van Dillen (1962)
Ik ben opgeleid in 1994, deed een aanvullende opleiding in 1997 en geef les met eenvoud en enthousiasme. Mijn persoonlijke weg is een voortdurend zoeken naar echtheid en waarheid in relatie tot mijn omgeving. Een weg die gekleurd wordt door zelfreflectie, trouw aan eigenheid en passie voor dans. Ik neem je graag mee in de dans, steeds opnieuw door de 'wave' van de ritmes en nodig je uit jouw eigenheid en passie te vinden in de realiteit van het nu.
Naast dansdocent ben ik ook werkzaam in de verstandelijk gehandicaptenzorg. Ik werk vooral met ouderen en heb daardoor regelmatig te maken met mensen die sterven of stervende zijn. Het getuige mogen zijn van andermans stervensproces leert me over dood en leven(digheid), loslaten en verbinden, gekwetstheid en schoonheid, angst en liefde en leert me zowel leven als dood te eren. Momenteel word ik opgeleid tot palliatief zorgconsulent.
De combinatie van deze twee werkgebieden bieden mij een rijk ervaringsgebied. De levenslust, passie en persoonlijke ontwikkeling in de dans voeden mijn werk met verstandelijk gehandicapte mensen en helpen me te kijken naar wie ze zijn 'achter' hun verstandelijke beperking.
Kom en dans mee!
Links
Hier vind je informatie over de opleiding tot Vijf Ritmes Docenten programma informatie wereldwijd van alle docenten die zijn aangesloten bij de 'Teachersassociation'
movementmedicine.com